麵包超人便當:
燕麥粟米豬肉餅
麵包超人飯團
日本番薯
西蘭花
車厘茄
麵包超人便當:
流程 --
(1) 煎燕麥粟米豬肉餅
材料 (20件):
免治全瘦豬肉 250克 (約$20)
即食燕麥 兩湯匙
水 兩湯匙
蛋 一隻
粟米 四湯匙
調味料:
茄汁 一湯匙
豉油 一湯匙
除粟米外,將所有材料和調味料拌勻至慢慢攪成一團,加入粟米拌勻,放雪櫃雪兩小時,取一湯匙做成一個個圓餅,小火煎熟即可。
(2) 麵包超人飯團
將飯加入茄汁拌匀,用保鮮紙做成圓形,再用紅蘿蔔丶紫菜和車厘茄剪出各部分便可。
(3) 蒸日本番薯
(4) 西蘭花
(5) 車厘茄
熊貓媽媽
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